Muscle training

筋トレはじめました。

今日から毎日筋トレはじめます

 

 

新コロのせいでどこにも行けないので、家でできる筋トレなどをやっている方が増えているみたいですね。

最近、私は体がかなり鈍ってきているのと、半端じゃなく太ってきたので、筋トレで体を鍛え直したいと思い筋トレをはじめたいと思います。

とりあえず最初は下記くらいではじめたいと思います。

毎日ダンベル片腕10kを30回

両腕20回

スクワット50回

毎日欠かさずやります!

どのくらいやる予定かと言うと

1年くらいは続ける予定です。

 

 

 

 

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